天冷最容易感冒咳嗽。而很多（duō）人一感冒（mào）咳嗽就去医院打针（zhēn）吃（chī）药，但这样的做法并（bìng）不正确。其实，平时感冒咳嗽也不（bú）必吃很多（duō）的药物，厨房的（de）大蒜可（kě）以帮到你（nǐ）。尤其是风寒感冒咳嗽，嗓子又干又痒的时候，非常（cháng）管用！

1、口含生大蒜（suàn）

剥一粒大蒜，含在口中，不时（shí）轻咬一（yī）下，蒜（suàn）味一出，慢慢（màn）咽（yān）下，可（kě）止咽痒、咳嗽。

2、蒸大蒜（suàn）水

小孩（hái）咳（ké）喘时用2~3瓣，大人用7~8瓣，拍碎，放入（rù）碗（wǎn）中，在碗上（shàng）加盖，再放入锅（guō）里蒸，大火烧开改小火15分钟，蒸后饮（yǐn）大蒜（suàn）水。严重时（shí）可一日3次。

哈尔滨医科大学附（fù）属第四医院（yuàn）呼吸内二科金寿德教授点评：这（zhè）个方子不仅对感冒导致的咳嗽有效，对于气（qì）管（guǎn）炎、哮喘、肺结核（hé），大（dà）蒜（suàn）都有（yǒu）良好的辅助治疗效（xiào）果（guǒ）。

3、大蒜冰糖水

大蒜30克（kè），冰（bīng）糖10克，加（jiā）水200毫升，煎服，每日3次（cì），第（dì）二天便可见（jiàn）效。

中医认为冰糖有止咳化（huà）痰的功效，大蒜加冰糖会增强止咳效（xiào）果，但只适合（hé）于（yú）风寒感冒引（yǐn）起的咳嗽，而不适合于风热感冒引起的咳嗽（sòu）。

...............................................................................................................

4、大蒜生姜红糖（táng）水

生姜7-8片，大蒜7-8瓣，红糖1勺，加水煮（zhǔ），每日1-2次（cì），重者1日3次（小儿量减（jiǎn）半）。

生姜和红糖都（dōu）是比较偏温性（xìng）的（de）食物（wù），这个食疗方适合风（fēng）寒感冒引起的咳嗽。

5、蒜末泡开（kāi）水（shuǐ）

取三四头大蒜，去皮后，把蒜瓣（bàn）切成薄片。晚上睡（shuì）前将切片的（de）蒜瓣排着放在火炉（lú）的边沿上（shàng）烤干，磨成末，加点红（hóng）糖（táng），倒入（rù）开水搅拌均匀（yún），每（měi）天喝两杯。

...............................................................................................................

哈尔滨医科大学附属第四（sì）医院（yuàn）呼吸内二科金寿德教授点评：大蒜色白、入肺，性味辛温，最善（shàn）除肺经之风邪。用（yòng）大（dà）蒜治（zhì）疗咳嗽历来都是很常用（yòng）、有效的（de）方法之一。没有火炉的可以用微波炉代替，加红糖（táng）主要是考虑口感。

6、蒜茸熏鼻

将大蒜瓣去皮后捣成糊状，装入（rù）一个空药（yào）瓶内，把瓶口对（duì）准鼻子，尽量吸嗅大蒜辛辣的（de）味道，可视病情每天嗅闻4-5次（cì）。

...............................................................................................................

嗅蒜瓣挥发出来（lái）的（de）气味治疗咳嗽，类似中医（yī）外治法的熏鼻（bí）法，对于能（néng）适应大（dà）蒜气味的患者来说，有一定的治疗作用。

7、蒜姜泥（ní）敷（fū）脚心

取大（dà）蒜（suàn）1瓣和生姜2片，混合捣烂成泥，捏成饼状，每晚洗脚后敷于双足底涌泉（quán）穴，再以胶布固定，每（měi）次敷两个小时，7天为（wéi）1个疗程（chéng）。

这个小偏方对风寒、风热引起的（de）咳嗽，以及百（bǎi）日咳、慢性（xìng）支气管炎、肺（fèi）气（qì）肿（zhǒng）引起的（de）咳嗽，都有（yǒu）很好的（de）疗效，不妨一试（shì）。不过，由于这（zhè）个（gè）外治方子的刺激性较大（dà），成人适宜，儿童使（shǐ）用（yòng）则需遵医嘱。

【健（jiàn）康小贴士】

咳嗽分为风（fēng）寒咳嗽和（hé）风（fēng）热咳嗽。不同类（lèi）型（xíng）的咳嗽在（zài）用（yòng）药上是完全不同的，因此（cǐ）食疗方法也（yě）不同。

风（fēng）热咳（ké）嗽（sòu）：舌苔（tái）黄、红，说（shuō）明内热较大（dà）。痰黄（huáng）、稠、不易咳出，并有咽痛（tòng），这时（shí）应该吃一些（xiē）清（qīng）肺、化痰（tán）止咳的食物，如冬瓜、丝瓜、藕。

风寒咳嗽：舌苔发白（bái），说（shuō）明寒重。痰（tán）较稀、白（bái）粘，并兼有鼻塞流（liú）鼻涕，这时候应该吃一些温热（rè）、化痰止咳的食物，如生姜、大蒜、韭菜（cài）、橘子等。