肾是先天之本，肾虚会引起很多的疾（jí）病，还会引起贫（pín）血、缺钙等状况。 
肾虚最（zuì）明显（xiǎn）的症状有（yǒu）：失眠、食（shí）欲差（chà），缺乏性欲，尿频尿急（jí），常出（chū）虚汗，夜间盗汗，阴部经常是湿的，吃饭、喝酒、喝热茶时头上（shàng）冒汗，免疫力差等。 
中老年人尤其是老年人，最需要补（bǔ）肾。中医有句行话：“十男（nán）九虚。”说（shuō）的是45岁以上的男人，尤其是60岁以上的男人，十个有（yǒu）九个（gè）肾是虚弱的。所以（yǐ），补肾是（shì）中老年（nián）人的当务之急。

补肾的方法：1、要服用一段时间的中药进行调理（lǐ）；2、节制性欲；3、要注意休息；4、要加强营（yíng）养（yǎng），多吃一些补肾的食物；5、要（yào）加强锻练。 
在补肾方面，有一（yī）点（diǎn）必须要（yào）引起人（rén）们的高度注（zhù）意，那就（jiù）是社（shè）会上卖的那些（xiē）所谓的（de）壮阳药（yào），千万不要去吃，这里面绝大部分含有各（gè）种不同的（de）激素，如（rú）果服用（yòng）超过一定（dìng）的量，就会引起体（tǐ）内某些器官失灵，造成功能紊乱，诱发（fā）肾衰竭、尿毒症、肌无力、心肺衰竭等不（bú）治（zhì）之症，有的甚至（zhì）是综合性的不（bú）治之症。

治病必（bì）求于本，本之为言根也（yě）、源也（yě）。世未（wèi）有无源之（zhī）流（liú），无根之木，澄其源而流自清，灌其根而枝乃茂，自（zì）然（rán）之经（jīng）也。故善（shàn）为医者，必责根本. 

意思是说肾藏精：精（jīng）是（shì）构成人体的基本物质，也是人体（tǐ）各种机能活动的物（wù）质基（jī）础。精有先天之精与后天之精；先（xiān）天之（zhī）精，禀受（shòu）于（yú）父母（mǔ）；后天之精来源于饮食水谷之精气，由脾胃化生。先天之精（jīng）是产生生（shēng）命构成人体的原始（shǐ）物质，后（hòu）天之精是维（wéi）持人（rén）体生长发育、生命活（huó）动（dòng）及免疫力的物质基础。

怎样补肾：由于（yú）肾有阴（yīn）虚、阳虚、精虚（xū）、气虚的不同，补肾就有（yǒu）补（bǔ）肾阳滋肾（shèn）阴（yīn）、益肾气、填肾精等等不（bú）同的（de）途径和不同的（de）用药.因此男人补（bǔ）肾要补肾气、填精元，补元阴、壮元阳，使其阴阳平衡（héng）。这样才（cái）能（néng）达（dá）到增（zēng）强（qiáng）生命原动力，提高生活质量的（de）目的（de）。