中医认为男性以肾为（wéi）先天，以（yǐ）精为本（běn）。中老年男性由于（yú）肾气渐衰，性腺逐渐（jiàn）萎缩，可能出现某些性功（gōng）能障碍（ài）。或因高（gāo）粱厚（hòu）味、烟酒无（wú）度，以致湿热下（xià）注，出现小动脉硬化（huà）、前列（liè）腺增生等器质性病变，也使（shǐ）性功能减退。欲抗衰老而延年益寿（shòu），可（kě）以借（jiè）鉴古代传统的（de）房中术（shù）导引法，例如内丹术、返（fǎn）还功、铁裆功、回精功、周天功等等，其原理在于疏通经络、补气养心、益肾固（gù）精。现代（dài）研究认为（wéi），通过锻炼（liàn）男（nán）性（xìng）性器官（guān）和（hé）穴（xué）位按（àn）摩，能（néng）改善局部（bù）血液循环和微循环，提高性兴奋的阈值，改善神（shén）经体（tǐ）液（yè）调节系统功能，防治（zhì）前列腺（xiàn）炎和前列腺增生。从而改善性功能而延年耐老。

注意补肾――优先天之本

肾是先（xiān）天之本，肾虚会引起很多的疾病，还会引起贫（pín）血、缺钙（gài）等（děng）状况。

肾虚最明（míng）显的症状有：失眠、食欲差，缺（quē）乏性（xìng）欲，尿（niào）频尿急，常出虚汗，夜间盗汗，阴部经常是湿的，吃饭、喝酒、喝热茶时头上冒汗，免疫力差等（děng）。

中（zhōng）老年（nián）人尤（yóu）其是老年（nián）人（rén），最需要补肾。中医有句行话：“十（shí）男（nán）九虚。”说的是45岁（suì）以上（shàng）的男人，尤其是60岁以上的男（nán）人（rén），十个有九个肾是虚弱的。所（suǒ）以，补肾是中老（lǎo）年人的当务（wù）之急。

补肾（shèn）的方法：1、要服用一（yī）段（duàn）时间的中药进行（háng）调理（lǐ）；2、节制性欲；3、要（yào）注意（yì）休息；4、要加（jiā）强营养，多吃一些补肾的（de）食（shí）物；5、要加强锻练（liàn）。

在补肾方面（miàn），有一（yī）点（diǎn）必须要引起人们的（de）高度注意，那就（jiù）是（shì）社会上卖的那些所谓的壮阳（yáng）药，千（qiān）万（wàn）不要去吃，这里面（miàn）绝大部分含有（yǒu）各（gè）种不同的激素（sù），如果服用（yòng）超（chāo）过一定的量，就会引（yǐn）起体（tǐ）内某些（xiē）器官失（shī）灵，造（zào）成功能紊乱，诱发（fā）肾衰竭、尿毒症、肌无力（lì）、心肺衰竭等不治之症，有的甚至是综合性的（de）不（bú）治之症。

治病必求于本，本之为言（yán）根也（yě）、源也。世未有无源之（zhī）流，无根之木，澄其源而流自（zì）清，灌其根而枝乃茂，自（zì）然之经也。故善（shàn）为医（yī）者，必责根（gēn）本（běn）.

意（yì）思是说肾藏精（jīng）：精（jīng）是（shì）构成人体的基本物（wù）质，也（yě）是人体各种（zhǒng）机能活动的（de）物质基（jī）础。精有先天（tiān）之精与后天之精（jīng）；先（xiān）天（tiān）之精，禀受于父母；后天之精来源于饮食水谷之精气，由（yóu）脾胃化生。先天（tiān）之精是产生生命构（gòu）成人体的（de）原始物质，后天（tiān）之精是（shì）维持人（rén）体（tǐ）生长发育、生命活动及免疫（yì）力的物质基础。

怎样补肾：由于肾有阴虚（xū）、阳虚（xū）、精虚、气（qì）虚的不同，补肾（shèn）就（jiù）有补肾阳滋肾阴（yīn）、益（yì）肾气、填肾精等等不同的途径和（hé）不同的用药.因此男人补（bǔ）肾（shèn）要补肾（shèn）气、填精（jīng）元，补（bǔ）元阴（yīn）、壮元阳，使其阴阳（yáng）平衡。这样才能达到增强（qiáng）生命原动（dòng）力，提高生（shēng）活（huó）质（zhì）量的目的。