据报道，年过七旬的电影演员（yuán）严顺开近日突感小腿疼痛，在去附（fù）近医（yī）院候（hòu）诊时突（tū）发中风，经及时抢救才（cái）幸免于难（nán）。专家提醒大（dà）家，入冬以后（hòu），脑缺血、脑梗死（sǐ）或脑出血病（bìng）人开始增（zēng）多（duō）。

脑血管病可分为缺（quē）血性和（hé）出血性两种。缺血（xuè）性脑血（xuè）管病（bìng）约占全部脑血管（guǎn）病的60%，出血性脑血（xuè）管病约占（zhàn）脑血管病的40%。后者在发病后1个月（yuè）内的病死率高达（dá）30%～50%（达（dá）120万人），超过30%的存活者会（huì）遗留严（yán）重（chóng）的偏瘫、失语等（děng）后（hòu）遗症。

三种自测方法（fǎ） 
一（yī）旦（dàn）出现以下三种脑血（xuè）管病的早期症状，要及时到医院检查，以做（zuò）到早发现、早治疗。 
方法1： 照（zhào）镜微笑，嘴偏向一侧。 
方（fāng）法2： 双手平举，一侧下（xià）落。 
方法3： 重复以前会说（shuō）的绕口令（lìng），说不清楚。

安度严冬（dōng）六注（zhù）意 
1.坚持每天测血压和用药。以避免血压波动。 
2.特别注意防寒保暖。包括夜间（jiān）如厕时（shí）要穿暖和；清晨醒来时（shí）不要立刻起床，而应先在床上活（huó）动身体；洗脸、刷（shuā）牙要用（yòng）温水；外出时需戴手套、帽子、围巾，穿大衣；沐浴（yù）前先给（gěi）浴室升温等。 
3.多晒太阳。在（zài）阳光充足的天（tiān）气（qì）里，到户（hù）外晒太阳20分钟，可使机体（tǐ）产生能（néng）间接控制血压的维（wéi）生素D3。 
4.提（tí）高耐寒能力。参加（jiā）一些力所能（néng）及（jí）的（de）户外活动，如散步、打太极拳（quán）等，能提高耐寒能力（lì），减少脑血管（guǎn）事件的发生（shēng）几率。 
5.清淡饮食。高血压患（huàn）者应注意少吃盐和油（yóu）腻食物（wù），禁烟限酒，多吃新鲜（xiān）蔬菜（cài）和（hé）水果（guǒ）。伴有头昏、眩晕、面赤（chì）、局部有麻（má）木感的患者要用豆制品部分代替（tì）动物蛋白的（de）摄（shè）入。 
6.保持情绪（xù）稳定。愤怒、紧张（zhāng）都可（kě）能（néng）诱发（fā）脑血管病。因（yīn）此，患者切忌狂喜、暴怒、忧郁、悲伤、恐惧和受惊。